اسے اردو میں “بے خوابی” کہا جاتا ہے۔ یہ ایک ایسی کیفیت ہے جس میں انسان کو نیند آنے میں دشواری ہوتی ہے یا وہ نیند کے دوران بار بار جاگ جاتا ہے۔ یہ مسئلہ ذہنی دباؤ، فکری پریشانی، جسمانی بیماریوں یا خراب نیند کے معمولات کی وجہ سے پیدا ہو سکتا ہے۔ Sleeplessness is […]

وائرل انفیکشن کو اردو میں “وائرس کی وجہ سے ہونے والا انفیکشن” کہا جاتا ہے۔ یہ ایسی حالت ہوتی ہے جس میں وائرس جسم میں داخل ہو کر خلیات پر حملہ کرتا ہے اور مختلف بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔ یہ عام طور پر سانس، خون یا جسمانی رابطے سے منتقل ہوتا ہے۔ اس کی […]

گٹ مائیکرو بایوم سے مراد انسانی آنتوں میں موجود اربوں خردبینی جانداروں (بیکٹیریا، وائرس، فنگس وغیرہ) کا مجموعہ ہے۔ یہ جاندار خوراک کے ہاضمے، غذائی اجزاء کے جذب، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور جسمانی صحت کو متوازن رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ The gut microbiome refers to the collection of billions of […]

کیتو ڈائٹ کا مطلب ہے ایک ایسی غذا جس میں کاربوہائیڈریٹس (نشاستہ) بہت کم، چکنائی زیادہ اور پروٹین مناسب مقدار میں ہوتا ہے۔ اس ڈائٹ کا مقصد جسم کو “کیٹوسس” کی حالت میں لانا ہے، جہاں جسم توانائی کے لیے چکنائی کو جلانا شروع کر دیتا ہے، جس سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی […]

روزمیری آئل کو اردو میں ‘اکلیلِ کوہستانی کا تیل’ کہا جاتا ہے۔ یہ تیل ایک خوشبودار جڑی بوٹی سے حاصل کیا جاتا ہے، جو بحیرہ روم کے علاقوں، خاص طور پر اٹلی، یونان اور اسپین میں پائی جاتی ہے۔ روزمیری آئل کو بالوں کی نشوونما، یادداشت کو بہتر بنانے اور جلد کی صحت کے لیے […]

پینک اٹیک کا مطلب ہے اردو میں ‘خوف کا حملہ’ ایک ذہنی کیفیت ہے جس میں انسان پر اچانک شدید گھبراہٹ، خوف، یا بے چینی کا حملہ ہوتا ہے۔ اس دوران دل کی دھڑکن تیز ہو جاتی ہے، سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے، پسینہ آتا ہے، اور کبھی کبھار موت کا احساس بھی ہو […]